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なぜストレスを軽減し人生を再起動させるには「42%の休息」が必要なのか?

学校生活や仕事など、せわしない毎日の中で人は常にストレスにさらされています。過度なストレスは疲労・頭痛・うつ・不安といったさまざまな健康被害の原因になるため、休息が必要であることはいわずもがな。人にはどれくらいの休息が必要なのか?という点は議論があるところですが、近年は「生活の42%を休息に当てるべき」という「42%の休息の法則」が注目を集めています。

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Source: GIGAZINE



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