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体力の衰えっていつ頃から感じ始めた?

1: 稼げる名無しさん 2021/06/08(火) 00:08:33.60 ID:le4bGRyi0.net
ワイは25

2: 稼げる名無しさん 2021/06/08(火) 00:08:46.94 ID:DTvXN0Sb0.net
ワイも25

3: 稼げる名無しさん 2021/06/08(火) 00:09:05.82 ID:nIi1ob1J0.net
15
運動部入って持ち直していま25でしんどい

1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(?)00:00:00 ID:money_soku
学生の頃全く運動してなくて常に衰えてたので、運動を毎日やっている今は全く衰えた感じがしません。
むしろ10代の頃よりスタミナがついてるかと。
yaruyara_niyari

 俺とあったばかりの頃も一切運動してなかったものな。。。

アクティブトラッカーをつけてモデレート域以上でのトレーニングを続ければ飛躍的に体力がついてくるお(モデレート域とは運動強度70~80%あたりだお。ややきつく会話ができないくらいの運動がこれに相当するお。)
回復力も非常に高くなっているのを実感するのでお勧めだお


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Source: 稼げるまとめ速報



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