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必要なのはノートとペンだけ。毎日の「自分ほめ習慣」をつくる方法

 自己肯定感が低いと、ストレスや悩み事も増えてしまうもの。効果的に自己肯定感をアップさせるにはどうしたらいいのか。
 そこで紹介したいのが『自分もまわりも好きになる「ほめ日記」』(手塚千砂子著、青春出版社刊)だ。本書では、自己肯定感がアップする「ほめ日記」の書き方のコツを...
Source: ビジネスジャーナル



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