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筋トレ続かないんやがどつすればええんや

1: じわる 2020/07/10(金) 06:21:22.84 ID:NAL7SF2+d
それに最近あんま動いてないから筋肉が、減ってきとる感覚がするんや

2: じわる 2020/07/10(金) 06:22:16.13 ID:NAL7SF2+d
二の腕もぷるぷるやというかたるたる

3: じわる 2020/07/10(金) 06:22:21.89 ID:JvkOGaend
日常にとり入れろ

6: じわる 2020/07/10(金) 06:23:22.09 ID:NAL7SF2+d
>>3
意識したことはあるんやがいまいちやったんでな

4: じわる 2020/07/10(金) 06:22:55.42 ID:NAL7SF2+d
眼精疲労か

5: じわる 2020/07/10(金) 06:23:18.27 ID:PB/7Jvfy0
明確な目標ないとあかんね

7: じわる 2020/07/10(金) 06:24:24.44 ID:NAL7SF2+d
>>5
強くなる!って目標はたしかにあったんやがなー

8: じわる 2020/07/10(金) 06:24:30.97 ID:3DxSWLOYp
やりたくないんならやらなきゃええんや

42: じわる 2020/07/10(金) 06:39:47.68 ID:FapZrPSGd
>>8せっまっ

9: じわる 2020/07/10(金) 06:25:19.12 ID:9iaJkSbz0
7割の力で10回トレーニングするより
限界ギリギリの1回のほうがいいらしい
その1回を頑張ればいいんじゃないか


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var url = location.host + (location.pathname == '/' ? '/index.html' : location.pathname);
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15: じわる 2020/07/10(金) 06:28:27.21 ID:NAL7SF2+d
>>9
全力のちからで三回やるとかもやったことあるんやあんときは結構続いてなー

10: じわる 2020/07/10(金) 06:25:23.42 ID:JvkOGaend
楽しいと感じなきゃ続かんぞ
例えば日々成長するか身体を見て喜んだりだとか

11: じわる 2020/07/10(金) 06:25:33.20 ID:J7lqMAiO0
やりたい時にやるのが一番やで毎日!とか毎週3回!とか決めると破ったときに萎えてまうからな

14: じわる 2020/07/10(金) 06:26:59.95 ID:NAL7SF2+d
>>11
あー確かに破ったときの罪悪感は異常やったわ

12: じわる 2020/07/10(金) 06:25:59.20 ID:JtL2FRTN0
筋トレするとハゲるで

13: じわる 2020/07/10(金) 06:26:11.93 ID:NAL7SF2+d
尻リンパ線境目にヒビが入る感じや

16: じわる 2020/07/10(金) 06:28:42.05 ID:QmHdOHw4d
リングフィットアドベンチャーやれ

17: じわる 2020/07/10(金) 06:29:00.08 ID:54/9O9My0
肉体労働の仕事したらええやんけ

18: じわる 2020/07/10(金) 06:29:18.56 ID:oQQ2UDIV0
重量をモチベにすれば?
ベンチ100目指そうよ

24: じわる 2020/07/10(金) 06:31:14.88 ID:NAL7SF2+d
>>18
あーそれはあんまやったことないなずっと4キロのダンベルでやってたわ

19: じわる 2020/07/10(金) 06:29:37.24 ID:NAL7SF2+d
やりたくないないけどやりたくま

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var xhr = new XMLHttpRequest();
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}

Source: せちがら速報



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