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自律神経失調症の直し方教えてくれ

1: じわる 2021/04/03(土) 12:44:27.528 ID:BRP0WwDu0
寝ても絶対4時間くらいで起きて2度寝できないし眠いままなんだ

2: じわる 2021/04/03(土) 12:44:59.196 ID:Jlufs5zf0
病院池

6: じわる 2021/04/03(土) 12:46:32.692 ID:BRP0WwDu0
>>2 薬漬けにされるって聞いたぞ

3: じわる 2021/04/03(土) 12:45:18.487 ID:udCXi+kG0
まずは身内に相談しろ

9: じわる 2021/04/03(土) 12:48:04.754 ID:BRP0WwDu0
>>3 無理に寝なくていいってしか言われないわ

4: じわる 2021/04/03(土) 12:46:06.840 ID:xtRLgGBT0
風呂が最強だけど
眠剤飲んで寝るようにしたら本当にストレスが一気に減った
寝れてないのが一番やばいってよく分かったわ

8: じわる 2021/04/03(土) 12:47:22.454 ID:BRP0WwDu0
>>4 眠剤ってドリエルみたいなマイルドなやつ?それとも処方のガチなやつ?

14: じわる 2021/04/03(土) 12:49:30.916 ID:xtRLgGBT0
>>8
病院いくのだるいからハイプロンってやつネットで個人輸入してるの買ってるぞ
気絶したように寝れるから乱用は良くないけど

20: じわる 2021/04/03(土) 12:53:20.112 ID:BRP0WwDu0
>>14 ありがとう、調べたけど怖い事書いてあって勇気でないわ、

5: じわる 2021/04/03(土) 12:46:06.906 ID:7jIiC4o90
ちゃんと朝起きて夜は寝る
ラジオ体操する
肩甲骨剥がしとかリンパ流れるストレッチする


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