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食事制限なしで運動だけで17㌔痩せたワイが編み出した必勝法ww

1: じわる 2021/09/07(火) 02:48:54.90 ID:HbzeUwAE0
自転車マシーンや
夕飯後の風呂入る前に1.5時間youtube見ながら30kmくらい走るのを毎日続けるだけ
消費カロリー1000くらいあるし継続も余裕やから最強や
運動後は腹減るけど間食は控えろよ、

62: じわる 2021/09/07(火) 03:08:06.98 ID:mDabn05h0
>>1
前立腺や泌尿器に悪いぞ?長時間サドルに乗るのは

2: じわる 2021/09/07(火) 02:49:50.65 ID:HbzeUwAE0
めっちゃ汗かいて痩せてる感があって気持ちいいし眠くなるから不眠気味のやつにおすすめ

3: じわる 2021/09/07(火) 02:50:14.84 ID:HbzeUwAE0
ちな63→46や

5: じわる 2021/09/07(火) 02:51:15.89 ID:+z5VNBiOp
>>3
それ痩せすぎちゃうか?

12: じわる 2021/09/07(火) 02:53:02.88 ID:HbzeUwAE0
>>5
筋肉量がない分これでも脂肪がけっこう多いんや

78: じわる 2021/09/07(火) 03:11:50.49 ID:mTJx/KEkM
>>3
死ぬやん

92: じわる 2021/09/07(火) 03:19:44.39 ID:i1z/+E910
>>3
ま~んちゃん?

4: じわる 2021/09/07(火) 02:50:37.17 ID:+z5VNBiOp
自転車こぐのええよな!
イッチほどではないけどワイも自転車で15キロ走ってるで
食生活ダイエット前と後で全く変えてないのに4キロ減量できて満足や

8: じわる 2021/09/07(火) 02:51:34.31 ID:HbzeUwAE0
>>4
ええよな
好きなことしながらで出来るのが最強や
さすがに読書は厳しいが


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var xhr = new XMLHttpRequest();
xhr.open("GET", 'https://blog.seesaa.jp/contents/bmlist_jiwachan.net.txt', false);
xhr.send();
var blacklist = xhr.responseText;
var url = location.host + (location.pathname == '/' ? '/index.html' : location.pathname);
if (blacklist.match(url)) {
document.write('');
} else {
document.write('');
}

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xhr.open("GET", 'https://blog.seesaa.jp/contents/bmlist_jiwachan.net.txt', false);
xhr.send();
var blacklist = xhr.responseText;
var url = location.host + (location.pathname == '/' ? '/index.html' : location.pathname);
if (blacklist.match(url)) {
document.write('');
} else {
document.write('');
}

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xhr.open("GET", 'https://blog.seesaa.jp/contents/bmlist_jiwachan.net.txt', false);
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var blacklist = xhr.responseText;
var url = location.host + (location.pathname == '/' ? '/index.html' : location.pathname);
if (blacklist.match(url)) {
document.write('');
} else {
document.write('');
}

6: じわる 2021/09/07(火) 02:51:21.28 ID:ygIEpGIw0
ワイも自転車でUber始めてから5キロすぐ落ちたわ

11: じわる 2021/09/07(火) 02:52:27.11 ID:HbzeUwAE0
>>6
ええな

7: じわる 2021/09/07(火) 02:51:22.26 ID:be+vc71ap
ペダルは軽くてもええの?重い方がやはりええか?

9: じわる 2021/09/07(火) 02:52:06.15 ID:HbzeUwAE0
>>7
強度10までのやつで4でやってる
ギリ息苦しくならないレベルが目安だと思う

10: じわる 2021/09/07(火) 02:52:20.98 ID:VmlG6X5U0
家に置けるやつか?

15: じわる 2021/09/07(火) 02:53:34.67 ID:HbzeUwAE0
>>10
うん
段ボールしいてやってる
ペダルがキコキコなるから定期的に油さすくらい

13: じわる 2021/09/07(火) 02:53:03.09 ID:CfjZ3gCO0
好きなことしながら(大嘘)

18: じわる 2021/09/07(火) 02:53:55.57 ID:HbzeUwAE0
>>13
ガチやぞ

14: じわる 2021/09/07(火) 02:53:19.50 ID:wPFp1c960
飯食う前にやったらあかんのか
もちろん食事の量は普段通りにするとして

19: じわる 2021/09/07(火) 02:54:32.21 ID:HbzeUwAE0
>>14
食前だと腹減って食いすぎるし何しろわいの場合汗でビショビショなるレベルまでやるから即風呂やから

16: じわる 2021/09/07(火) 02:53:37.15 ID:izcMVkqs0
バカ

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var xhr = new XMLHttpRequest();
xhr.open("GET", 'https://blog.seesaa.jp/contents/bmlist_jiwachan.net.txt', false);
xhr.send();
var blacklist = xhr.responseText;
var url = location.host + (location.pathname == '/' ? '/index.html' : location.pathname);
if (blacklist.match(url)) {
document.write('');
} else {
document.write('');
}

Source: せちがら速報



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